【转载】全身经络梳理法，有空多梳理！

全身经络梳理法，有空多梳理！

《全身经络梳理法》练习有一个原则，每一式都需要做到自己完全松透为止，就是饱和，也是简单拍打为何疗效之大的原因。这几式做到位可以快速缓解很多问题，治疗很多问题，就是一次性调理好也是可能，所以建议患者和养生爱好者，在练习本梳理法的时候，一定要把每一式捶打或拍打到松透。也可以结合老师给的曲子或五脏五音一起练习

归纳为以下几个区域（头颈部、肩部、胳膊、胸背、腰腿部）

★头颈部：

1、梳头，手指背或自然用指甲。（梳头的手指不易太尖以免划破头皮，可以用指背）梳头200—600次，经常做的200次就差不多了，不经常做的要20分钟以上，梳到清爽，一般20分钟左右，每天梳的快一些。

2、搓耳朵，发热为止（用手掌前后来回摩擦双耳，然后用食指和中指夹住耳根上下搓动，最后将耳朵全部搓热。注意搓热就可以了）

3、捏脖筋（双手十指交叉，大拇指展开至于后脑，

双手大拇指点揉风池穴）图一所示。点揉风池穴是治疗头部和颈椎，眼部的主要穴位，自己可以按住不动，坚持一会。也可以反复按揉哪一区域，时间不限，以自己舒适为主。按揉颈椎时发现痛点要多按揉一会，或是顶在哪里，时间稍长一些为好。

（图一）

4、拍大椎（左右手交替拍大椎，大椎在后脖颈，如图二所示)这个拍打依然是以自己的感觉为主，尽量满足自己的感觉，拍打至清透。

（图二）

★肩部：

1、拍肩，肩井，肩窝（前面）拍透（肩井、肩窝示意图如：图三、图四所示）

（图三）

（图四）

2、开肩（开肩是用手扣住肩膀，手臂伸直转动。胳膊向外转动带动肩膀如图五所示）

（图五）

3、拉肩（双肩之间，拉肩是一只手格住另一个胳膊拉动，转肩。如图六）

（图六）

4、转肩（力尽为止，转肩法右肩向上提起，同时左肩微下垂。右肩向上、向后用力转，左肩自然向下、向前转动。就是两肩向后转圈如图七）

（图七）

★胳膊：

1、拍打曲池区域，拍打到不想拍打为止（如图八）

（图八）

2、双手相对击打大陵穴（大陵穴位置如图九）

（图九）

3、抖抖手（这个就不用示图了，抖手大家应该都会）

★胸背：

1、随意拍打胸背，腰腹（这个随意拍打呢，根据自己感觉掌握）

2、挤压脊柱，要求自然呼吸，力量以自己能承受为准（严重心脏病和血压高慎练）站立，头向后仰，用力下压，两臂自然下垂，臂向后翻，掌心向前，带动肩膀后翻并向后下挤压，同时屁股用力向上厥，要体会内在的力量(腰向前凸，微挺肚子)。每次动作到位后坚持一会。反复做几个。多少因人而异。如图十

（图十）

3、拍打尾闾（尾闾就是长强穴，具体位置如图十一）用珍姐通俗易懂的话说，尾闾就是长尾巴的地方

（图十一）

★腰腿：

1、拍打环跳（或者捶打。打透）

环跳：侧卧，屈曲膝关节，当股骨大转子高点（臀部侧卧最高处）与骶管裂孔（两半臀部缝中间最高处）连线的外1/3与内2/3的交点处，摸上去是个大凹陷。如（图十二）

（图十二）

2、拍打腹股沟（或者捶打。打透）

3、拍打风市（或者捶打。打透）

风市：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是风市穴。如（图十二）

4、拍打委中（或者捶打。打透）

委中：腘窝横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间。基本就是膝关节背面的窝的最中间足三里：外膝眼（膝关节外侧的窝）下3寸（五指并拢，食指中节到小指中节的长度），胫骨前嵴旁开1横指（食指第二指关节的长度）。把脚勾起来，小腿外侧隆起肌肉的最高点。

如（图十三）

（图十三）

5、拍打阳陵泉（或者捶打。打透）

阳陵泉：位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中如（图十四）

（图十四）

6、阴陵泉（或者捶打。打透）

阴陵泉：取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁下方凹陷处。膝盖内下方能摸到一个骨头，即小腿内侧的骨头的头的下边。

如（图十五）

（图十五）

7、三阴交（或者捶打。打透）

三阴交：内踝尖（踝关节内侧的骨头尖）上3寸，胫骨（小腿内侧的骨头）内侧面的后缘。如（图十六）

1、梳头：治白发、脱发；预防各种头部疾病，增强抵抗力；

2、搓耳朵：预防偏头痛，增强抵抗力，全身全息按摩；

3 肩部：调节颈椎、心肺、肝胃、便秘增强抵抗力等；

为什么普通的拍打、按摩疗效不是很好，那就是做的不到位。每一处，都要随感觉拍打到自己不想拍打为止，有的人反映越打越想打，有时一处要几十分钟。

梳头是一个关键，他可以白发转为黑发，醒脑，缓解视力疲劳，治疗各种头部问题。因为头全息所以有时梳头一会就全身发热，四肢排寒。他和搓耳朵结合，强身作用极佳，做到肩膀后基本全身通畅了。肩部直接刺激五脏，缓解颈部。

腰腿的拍打可以减肥，强肾，高效排毒，小步跑整理全身经脉，刺激全身发射区，练习时想那里着地都可以，顺其自然。

★★★★★

法简效宏，认真实践必有效。任何方法都需要坚持 ...

力量训练动态3D图解，让你更强壮！

手诊保健知识（26-30）——头痛、糖尿病、风湿性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症

手诊保健知识（21-25）——心脑血管硬化、冠心病、心肌炎、高脂血症、失眠

手诊保健知识（16-20）——前列腺炎、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤、高血压

手诊保健知识（11-15）——胆结石、慢性胆囊炎、肾炎、肾结石、膀胱炎

手诊保健知识（6-10）——乳腺增生、胃病、慢性结肠炎、慢性肝炎、脂肪肝

手诊保健知识（1-5）——急性鼻炎、牙周病手、慢性咽喉炎、急性气管炎手、肺炎

<下> 【图解健康】循经疗病108例，收藏有益！

<上> 【图解健康】循经疗病108例，收藏有益！

【下】王琦教授视频讲座——读懂你的身体【17集全】

阳气：人体最好的治病良药

【上】王琦教授视频讲座——读懂你的身体【17集全】

【收藏啦】小耳朵藏着大健康，真人耳穴详细图解！

跟我学保健：图解强肾DIY手法

跟我学急救：癫痫患者发作急救步骤图

跟我学急救：图解四肢骨折固定及如何搬运患者？

【牙医必藏】跟我学LH矫正法——如何控制磨牙？

【图解】每一块颈、胸、腰椎体受损会引起那些病？

针灸匠张宝旬健康医学秘方，很简单，很有效果!

什么样的性格生什么样的病！

活血化瘀药 — 益母草鸡血藤泽兰王不留行庶虫自然铜苏木马钱子骨碎补莪术

活血化瘀药 — 川芎郁金乳香延胡索姜黄没药丹参桃仁牛膝红花

闪了腰按什么穴? （快帮老爸老妈转一下吧）

【养生天地】各种杂粮配方养生功效，收藏啦！

【图解】学董氏奇穴笔记手部90穴位（76--90）

【图解】学董氏奇穴笔记手部90穴位（61--75）

【图解】学董氏奇穴笔记手部90穴位（41--60）

【图解】学董氏奇穴笔记手部90穴位（21--40）

【图解】学董氏奇穴笔记手部穴位（1--20）

腰椎与骶椎解剖图

【视频养生】王晨霞(下)掌纹的秘密（8 — 14）集

【视频养生】王晨霞(上)掌纹的秘密（1 — 7）集

【图解】学董氏奇穴笔记 20个足部穴位

清热药——黄芩、黄连、黄柏、龙胆草、苦参、穿心莲、白鲜皮、秦皮

清热药——石膏、知母、芦根、天花粉、淡竹叶、栀子、夏枯草、决明子、木贼、密蒙花、青葙子

中药解表药—防风、薄荷、牛蒡、桑叶、菊花、蝉蜕、蔓荆子、葛根、柴胡、升麻、淡豆豉、浮萍

中药之解表药：麻黄、桂枝、紫苏、生姜、香薷、荆芥、羌活、白芷、藁本、苍耳子、辛夷、细辛

颈椎病的病因、一目了然、图解析

活血化瘀药 — 水蛭三棱穿山甲儿茶斑蝥干漆皂角刺刘寄奴卷柏月季花

【视频教程】黄敬伟教授针灸 1-10集

【收藏有益】图解人体器官及病理分析

驱虫药 —— 使君子苦楝皮槟榔南瓜子鹤草芽雷丸鹤虱榧子

消食药 —— 山楂神曲麦芽谷芽莱菔子鸡内金阿魏

行气药 —— 青木香薤白柿蒂刀豆檀香玫瑰花九香虫香橼大腹皮天仙藤

行气药 —— 橘皮青皮枳实木香沉香乌药荔枝核香附佛手川楝子

温里药 —— 高良姜花椒胡椒荜茇荜澄茄八角茴香红豆蔻

温里药 —— 附子干姜肉桂吴茱萸小茴香丁香

利水渗湿药 —— 萆薢瞿麦地肤子石韦冬葵子灯心草茵陈蒿金钱草虎杖赤小豆

利水渗湿药 —— 茯苓猪苓泽泻薏苡仁香加皮冬瓜皮车前子滑石川木通海金砂

化湿药 —— 苍术、厚朴、广藿香、佩兰、白豆蔻、砂仁、草果、草豆蔻

【医学常识】心肌梗塞抢救黄金三十秒

职医师须学：中药药性400味口诀大全

祛风湿药 —— 五加皮、桑寄生、狗脊、千年健、徐长卿、海桐皮、丝瓜络、金钱白花蛇

祛风湿药 —— 乌梢蛇、松节、防已、秦艽、络石藤、雷公藤、豨莶草、桑枝、老鹳草

祛风湿药—— 独活、威灵仙、蕲蛇、木瓜、寻骨风、川乌、蚕沙、草乌、海风藤

泻下药 —— 京大戟、芫花、牵牛子、商陆、巴豆、千金子、玄明粉

泻下药 —— 大黄、芒硝、番泻叶、芦荟、火麻仁、郁李仁、甘遂

清热药 —— 胡黄连、白薇、青果、苘麻子、荷叶、委陵菜、罗汉果、白蔹、寒水石

清热药 —— 生地黄、玄参、牡丹皮、赤芍、水牛角、紫草、青蒿、地骨皮、银柴胡

清热药 —— 白头翁、马齿苋、马勃、鸦胆子、白花蛇舌草、漏芦、忍冬藤、拳参、半边莲、山慈姑

清热药 —— 紫花地丁、土茯苓、蚤休、野菊花、红藤、败酱草、山豆根、射干

清热药——金银花、连翘、板蓝根、大青叶、青黛、贯众、鱼腥草、蒲公英

止血药 —— 苎麻根槐角三七茜草蒲黄血竭五灵脂降香炮姜艾叶莲房

止血药 —— 仙鹤草白及棕榈炭血余炭藕节大蓟小蓟地榆槐花侧柏叶白茅根

【转载】全身经络梳理法，有空多梳理！

Trending Articles

《沈冰自述——我和周永康的故事》全本

Moog - Subsequent 25

出售: 林憶蓮•回來愛的身邊 (東芝1A1頭版)

筆記 - 使用 PowerShell 清除停用 AD 帳號與 OU

df-dferh-01 中国区 Android 安装 Google Play Store 后报错的解决办法

「一棒接一棒、棒棒強棒」108學年度家長會長交接典禮

吸烟与MBTI类型判断捷径 (豆瓣 INFJ的奇幻之旅小组)

acermark龍璿國際展出多款包裝設備

枋寮北勢寮隆山宮睽違12年再辦迎王祭典

日本女优有村千佳COS集锦：狂三&黑白岩&亚丝娜&绫波丽

有遇到过这个问题么。/jsb-videoplayer.js not found, possible missing file.

MAS v2.8 magicgenius 汉化版 - 11.11更新

出售: Monster Cable Interlink Reference 2

福建佛教人士望云和尚(林斌)的九仙禅寺被强行收走，望云妈妈被赶出寺庙

R 语言中的OpenBLAS*和英特尔® 数学核心函数库的性能比较

[转载]煞貢、直星、人專吉日\金神七煞歌

HAKERS哈克士戶外 12月8~14日廠拍

OBS Studio 23.2.1 免安裝中文版 - 免費網路實況廣播軟體實況主必備軟體取代Fraps

<請教>行駛中安卓機會重新開機

Udp2raw-tunnel 及其一键安装脚本